Kediler insanı kendine adeta aşık eden sevimli halleri, kendilerine özel asil duruşları ile hem evcil hayvanımız hem de en yakın dostumuz olarak hayatımızda yer alırlar. Yapılan araştırmalar evlerinde evcil hayvan besleyen insanların diğer insanlara oranla sağlılığının daha iyi olduğu ve duygu durumlarının daha pozitif olduğunu göstermiştir. Bize karşılıksız sevginin tadılmasını sağlamanın yanı sıra mutlu olmak için aradığımız yollardan bir tanesi haline geliyorlar. Kedilerin psikolojik etkileri başta olmak üzere evde evcil hayvan beslemek sağlımızı olumlu yönde etkilemekte, hayata bakış açımızı, düşünce yapımızı, yaşam kalitemizi de geliştirerek bize olumlu katkılar sağlamaktadır. Köpeklerin insanlara ne kadar sadık olmalarıyla bilindiklerini muhakkak hepimiz biliyoruzdur. Fakat kediler ile insanlar arasındaki bağın, zihinsel iyileştirici gücünün bulunmasının yanı sıra fiziksel iyileştirici gücünün de olduğunu biliyor muydunuz?
Yapılan araştırmalar evde kedi beslemenin stresi ve anksiyeteyi ciddi oranda azalttığını göstermiştir. Kedilerle birlikte vakit geçirdiğinizde, onlarla oyunlar oynadığınızda, onları okşayıp sevdiğinizde rahatladığınızı hissedersiniz. Kedilerin insanların yüz ifadesinden o anki duygu durumunu anlayabildikleri yapılan araştırmalar sonucu tespit edilmiştir. Hatta bazen stresli ve gergin olduğumuz anlarda yanımıza gelip bize kendilerini sevdirdiklerine şahit olmuş olabilirsiniz. İşte tüm bunlar adeta kedilerin insan üzerindeki iyileştirici gücünü bize gösterir niteliktedir. Kedilerin bizi rahatlatması ve stresi azaltmasının ardında yatan neden ise kortizol yani stres hormonu seviyesini düşürmeye yardımcı olmalarıdır. Düşen kortizol seviyesi gün içinde yaşadığımız olumsuz olaylar karşısında hissedilen stresin en aza indirgenmesini sağlıyor. Böylece yaşanılan olaylar karşısında stresimiz üzerinde kontrol sağlıyor ve daha sakin kalabiliyoruz. Sadece öylece yatıp mırlayan bir kedi bile insan ruhuna dinlendirici bir etki bırakabiliyor. Hatta bir kediye sahip olmayan insanlar bile gün içinde sosyal medya üzerinden kedi videoları izliyor ve bundan zevk aldıklarını belirtiyorlar.
Kediler Kalp Sağlığını Olumlu Yönde Etkiler Mi?
Yapılan araştırmalar evde kedi besleyen insanların kalp krizi geçirme riskinin diğer insanlara oranla daha daha az olduğunu göstermiştir. Kediye sahip olan insanların stresle daha kolay baş edebilmeleri ve bunun sonucunda daha az strese sahip olmaları kalp sağlığını direkt olarak olumlu yönde etkilemektedir. Kedilerle birlikte vakit geçirmek kortizol seviyesinin düşmesine serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonları salgılanmasına yardımcı oluyor. Tüm bu etkiler kan basıncını dengeleyerek kalp krizi riskinin azalmasına yardımcı oluyor.
Kedi Beslemek Depresyonu Önler Mi?
Evde kedi beslemenin yalnızlık hissini azalttığı biliniyor. Bunun sonucunda da depresyonu büyük ölçüde engelliyor. Bir canlının sorumluluğunu almak kişinin kendini daha değerli hissetmesini sağlıyor. Genellikle yalnızlıktan kaynaklanan alzheimer ve depresyon gibi rahatsızlıkları da önleyerek ruhsal sağlığımıza büyük oranda katkı sağladığını söyleyebiliriz. Yapılan bir araştırmada yalnız veya çocukları ile birlikte yaşayan insanların, kedileri ile birlikte yaşayan insanlara oranla daha fazla depresif hissetmeye yatkın oldukları bulunmuştur. Kediler ile beraber yaşamak, belli bir rutin oluşturulması gerektirdiğinden dolayı, bu sorumluluğu almak ve kendimize bir uğraş edinmek depresyon ile başa çıkmakta kişiye kolaylık sağlamaktadır.
Kedi Beslemek Uyku Kalitesini Artırır Mı?
Kedilerin ruhsal sağlığımıza olumlu katkıları oldukça fazla ama faydaları bunlarla da sınırlı kalmıyor. Kedi beslemenin hem fiziksel hem de zihinsel olarak oldukça faydaları vardır. Bunlardan biride uyku problemleri. Sahibi uyurken kedinin de yanında bulunması ve aynı zamanda mırıldanması kişinin gece boyu rahat ve kaliteli bir uyku uyumasına yardımcı oluyor ve kişinin daha verimli bir gece geçirmesini sağlıyor. Aynı zamanda uykuya geçiş süresini kısalttığı ve kan basıncını dengelemeyi sağladıkları bilinmekte.
Kedi Beslemenin Akademik Başarıya Katkısı
Ders çalışma esnasında yanınızdaki kedinin mırıldanması sizin sakinleşmenize ve dinlenmenize neden oluyor. Bu da iş ve sınav gibi stres yaratan ortamlarda stresinizin azalmasına yardımcı oluyor.
Kedi Beslemek Alerjiye İyi Gelir Mi?
Yapılan araştırmalar kedilerin toz, çimen ve tüy gibi yaygın görülen alerjilere iyi geldiğini göstermiştir. Kedilerin alerjisi olan insanların alerjik reaksiyonları azalttığı gözlemlenmiştir. Evde kedi ile büyüyen çocukların, büyümeyen çocuklara oranla alerjik reaksiyon gösterme sıklığı daha az görülmüştür.
Sevgilerle...
Psikolog Nazmiye Nur Yorulmaz
